Wie man mit Hilfe des Internets sich auf einen Marathon vorbereiten kann zeigte, durfte ich an Hand einiger Beispiele zeigen. Z.B. wo man Trainingsläne findet, wie man sein Lauftempo im Wettkapf planen kann und wie man sich motiviert.
Außerdem wurde in der Sendung auch noch der Beitrag Sightjogging gezeigt den wie vor kurzem in Mainz gedreht hatten. Ich durfte mit Nicole durch die Stadt laufen und ihr die wichtigsten Sehenswürdigkeiten zeigen. Wer meine Tweets verfolgt, hat dies sicherlich schon mitbekommen. Am Ende des Artikels hängt nun auch der fertige Beitrag.
Links zur Sendung:
- Trainingspläne: von-null-auf-42
- Paceband erstellen: www.bernward.ca
- Kmspiel: www.kmspiel.de
Nicht in der Sendung aber auch empfehlenswert:
- Fettrechner (Wie viele Kalorien hat ein bestimmtes Bier, oder ein Big Mac?)
- Kalorienrechner (Wie ist mein Grundumsatz und welche Sportart verbrennt wie viel?)
Die ganze Sendung gibt es wie immer als Podcast bei SWR.de: Download
Sightjogging in Mainz
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